여드름이 계속 나는 이유는 뭘까?

사춘기 때 고민하기도 했던 여드름은 성인이 되어서도 없어지지 않는 경우가 있습니다. 여드름은 꼭 청춘의 상징만은 아닌데요. 요즘에는 성인 여드름이 증가하기도 하고 있습니다. 피부과 환자의 여드름은 19~24세(31.7%)가 가장 많았고, 그 뒤를 이어 25~29세(19.5%), 13~18세(14.8%) 순으로 나타났습니다. 즉, 사춘기보다 성인기에 여드름 환자가 더 많았던 것인데요.

 

성인 여드름은 청소년보다 치료법과 부작용에 대해 더 많이 고민하고 신경 써야 합니다. 그렇다면 성인 여드름과 청소년기 여드름의 차이점은 무엇일까요?

 

성인 여드름의 원인은?

 

핸드폰

 

핸드폰은 우리 곁에 항상 존재합니다. 그래서 핸드폰에 먼지, 세균, 땀이 정말 많이 묻어있는데요. 사실 핸드폰은 그 자체로 더럽습니다. 통화할 때 얼굴을 대는 옆면에 뾰루지가 났다면, 휴대폰이 원인이 될 수 있습니다. 오랫동안 화면이 얼굴에 닿아 있으면 그 열기 때문에 피부에 땀을 나게 하고 오염물질들이 피부에 직접적으로 옮겨지게 됩니다.

 

스트레스

 

모든 질병의 원흉이기도 한 스트레스는 여드름에 있어 가장 중요하고, 건강문제의 원인이기도 합니다. 거기다가 스트레스 때문에 난 여드름을 보고 오히려 더 스트레스를 받으니 이런 악순환도 없겠죠. 알면서도 빠지기 쉬운 스트레스의 함정에 걸려들지 않으려면 우리는 끊임없이 노력해야 합니다.

 

화장품

 

유분을 지나치게 많이 함유하고 있는 화장품을 사용할 경우 피부의 모공을 막아 정상적인 피지 분비를 억제할 수 있습니다. 이러한 화장품을 사용하게 되면 '면포'라는 여드름 전 단계의 트러블을 유발하거나 여드름을 발생시킬 수 있습니다.

 

잦은 술자리

 

흔히 술자리에 가면 기름기 많은 음식, 단 음식을 먹게 되는데 이런 음식을 먹으면 오히려 여드름이 악화됩니다. 그러나 음식으로 섭취한 지방이 직접 피지가 된다는 말은 사실무근인데요. 탄수화물, 지방, 단백질, 미네랄 등 특정 음식 성분이 여드름과 직접적인 관계는 없지만 단 하나, 알코올만은 검증된 '위험식품'이기도 합니다. 술을 마시게 되면 우리의 면역체계를 약화시킬 뿐만 아니라 가뜩이나 약해진 면역력에 원래 있던 여드름의 염증을 악화시키기도 합니다.

 

샤워 물

 

우리가 샤워할 때 사용하는 물에도 여드름을 유발할 가능성이 있기는 합니다. 샤워 물이 금속 또는 미네랄을 포함하고 있는 경우인데요. 만약 모든 원인을 다 찾아봤는데도 여드름의 원인을 알 수 없다면, 번거롭더라도 물의 ph를 확인해 보시는 것도 좋습니다. 만약 샤워 물이 산성을 띠고 있다면 산성 농도를 조절할 수 있는 물 거르개를 사용해야 합니다.

 

과도한 당분 섭취

 

단 음식을 먹게 되면 그렇게 행복할 수가 없습니다. 하지만 지나친 당분은 오히려 여드름의 근원이 되기도 합니다. 당류는 모공에 먼지와 세균을 가두고 피부가 과도한 피지를 생산하게 합니다. 이런 피부상태는 당연히 여드름으로 이어지기 마련이고, 건강하게만 먹어도 며칠 만에 피부에 윤기가 도는 것을 확인할 수 있기도 합니다. 그러니 당분 섭취를 낮게 유지하고, 건강한 과일과 채소를 많이 먹어줘야겠죠?

 

부위별 치료방법은?

 

턱

 

턱 주위에 나는 여드름은 거의 대부분 호르몬의 영향이 크기 때문에, 시간이 약입니다. 그나마 다른 원인의 여드름에 비해 금방 없어지는 편입니다.

 

이마

 

기름진 머리나 머리카락에 바른 헤어제품이 원인일 수 있습니다. 평소에 쓰는 제품이 자극적인 제품이 아닌지 확인해 보고, 머리가 기름진 상태라면 너무 자주 감고 있는 것은 아닌지 한번 의심해봐야 합니다.

 

볼과 귀 옆

 

볼과 귀에 여드름이 나는 이유는 대부분 손과 휴대폰 때문입니다. 손과 휴대폰에 묻어있는 각종 세균, 유분기, 오염물질 등이 피부에 닿기 때문인데, 이를 방지하기 위해선 손을 자주 씻어주고, 휴대폰을 주기적으로 소독해 주는 것이 가장 중요하겠죠. 통화할 때 이어폰을 사용하는 것도 하나의 방법입니다.

 

T존

 

이쪽에 나는 여드름은 스트레스의 지표가 됩니다. 엄청난 양의 스트레스를 받고 있거나, 초조해질 만한 일은 없는지 살펴봐야 합니다. 스트레스를 날릴 수 있는 행동들을 해야 하는데, 여기에는 운동, 요가, 명상 등 취미활동을 즐기는 것이 도움이 됩니다.

 

입 주변

 

입 주변에 난다면 평소 식습관이 좋지 못하다는 뜻입니다. 내가 지금 평소에 먹는 음식이 기름진 음식, 술 등 주변 여드름을 악화시키는 음식이라면 이제는 바꾸셔야 할 때입니다. 과일과 채소를 먹고, 먹기 싫다면 오트밀, 지방이 낮은 단백질 등 다양한 음식을 통해 영양 성분을 보충해 주세요.

 

관자놀이

 

관자놀이에 여드름이 생긴다면 수분 부족으로 인한 것일 수 있습니다. 머리를 너무 자주 감으면 두피가 오히려 기름져지는 것과 같이, 물을 적게 마시면 관자놀이 쪽이 지성이 되고 맙니다. 

 

눈썹 주변

 

눈썹 주변의 여드름은 눈썹을 다듬으며 생긴 피부 바깥쪽으로 나오지 못한 '인그로운 헤어'가 원인일 수 있습니다. '인그로운 헤어'는 종종 족집게나 왁스 제품을 사용했을 때 생기는데, 이를 방지하기 위해서는 전문가에게 왁싱을 받은 후 관리에 신경 써야 하며, 족집게는 제대로 소독을 한 이후에 사용해야 합니다.