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물구나무서기의 효과 7가지, 부작용은? 아무런 도구와 장비 없이 좁은 공간에서도 할 수 있는 효과적인 운동을 꼽는다면, '물구나무서기'도 그중 하나일 것입니다. 자신의 체중을 이용해 거꾸로 서는 것만으로도 중력을 온몸으로 거스르는 기분을 만끽할 수 있는 물구나무서기는 우리에게 다양한 이점을 줍니다. 물구나무서기의 효과는? 바른 정렬 지구의 중력으로 인해 우리 척추는 계속 압력이 가해집니다. 물구나무를 함으로써 척추 사이사이를 넓혀주고 그 속으로 영양분과 활액이 공급되고 또한 바르지 못한 자세로 인한 척추의 부정렬을 바르게 맞춰주는데 도움이 됩니다. 또한, 척추뿐만 아니라 아래로 쳐진 장기들 또한 제자리로 맞춰주어 대사가 원활할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 혈액순환 촉진 똑바로 선 자세에서 다리 쪽으로 흐르는 혈액은 심장으로 돌아올 때 .. 2023. 7. 6.
출생신고를 안하면 어떤 불이익을 받을까? 최근에도 출생 미신고 영아 사례는 지속적으로 늘어나고 있습니다. 서울지방경찰청에 따르면, 경찰이 지방자치단체로부터 수사를 의뢰받은 출생 미신고 영아 사건은 총 11건으로 집계됐습니다. 이런 사건이 반복되고 이에 관련된 관계자들은 보통 이런 입장을 내놓습니다. "아이 엄마가 말하지 않아 몰랐다"는 게 경찰이 내놓은 해명이 되겠죠. 우리나라 출생신고제도의 허점을 고스란히 보여주기도 합니다. 현행 가족관계등록법에 따르면 자녀가 태어나면 출생일로부터 1개월 이내에 부모가 출생지 관할 주민센터 등에 출생신고를 해야 합니다. 하지만 출생신고를 하지 않으면 어떤 불이익을 받을까요? 출생신고를 하지 않을때 받는 불이익 결론적으로, 태어난 날로부터 1개월 이내에 출생지 관할 구청, 읍사무소, 면사무소 또는 동 주민센터에.. 2023. 7. 5.
엠폭스(원숭이두창) 증상과 원인은? 발생 현황 최근 태국에서 엠폭스 환자가 급증하고 있습니다. 코로나도 잠잠해지고 있는 시기에 다른 바이러스가 수중 위로 올라오고 있습니다. 3일 방콕포스트에 따르면 태국 질병통제국은 2일 지난해 7월 태국에서 첫 엠폭스 감염자가 확인된 이후 91명이 추가로 확진됐다고 밝혔습니다. 확진자 현황으로는 지난달 신규 확진자 48명 중 41명이 태국인, 38명이 방콕 거주민이었습니다. 이런 바이러스는 또 왜 생긴 걸까요? 엠폭스란? 엠폭스는 열대 우림 근처의 중부 및 서부 아프리카의 외딴 지역에서 발생하는 '희귀성' 바이러스입니다. 인간의 천연두와 유사하며 여우 바이러스과에 속하는 엠폭스는 1957\8년 연구를 위해 보관된 원숭이에서 수두와 유사한 질병이 발생했을 때 처음 확인되었으며, 따라스 그 이름이 붙여진 것입니다. 이.. 2023. 7. 4.
전국 시군구 인구감소 당연한 결과 전국 시군구 10곳 중 8곳은 출생아보다 사망자가 더 많은 것으로 나타났습니다. 저출산, 고령화로 인구가 자연 감소하는 속도가 빨라지는 추세인데요. 10년 전과 비교하면 인구 자연 감소 지역은 두배로 늘었습니다. 2011년 기초자치단체 228곳과 제주도 등 229곳 가운데 인구 자연 감소 지역은 88곳에 불과했습니다. 시도별로 보면 2021년 서울 25곳 자치구 가운데 16곳에서 인구가 자연 감소했습니다. 10년 전에는 자연 감소를 기록한 자치구가 한 곳도 없었습니다. 부산의 경우 인구 자연 감소 지역이 2011년 16곳 중 4곳에서 2021년 14곳으로 늘었고, 대구, 인천 등 주요 광역시뿐만 아니라 경기, 충북, 경북 등 모든 도에서 자연 감소 지역의 비중이 대폭 늘었습니다. 올해 들어 4월까지는 세.. 2023. 7. 3.
열사병과 일사병의 차이점, 초기 증상 최근 폭염으로 온열질환이 급증하고 있습니다. 푹푹 찌는 찜통더위에 집에만 있어도 땀이 쏟아지는데요. 이처럼 무더위가 기승을 부리면서 온열질환 주의보가 내려졌는데, 대표 온열질환인 열사병과 일사병의 차이는 무엇일까요? 온열질환이란? 온열질환이란 뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하가 나타나면서 방치 시 생명이 위태로울 수 있는 질환을 말합니다. 대표적인 온열질환에는 일사병과 열사병이 있습니다. 이 둘의 차이점은 뭘까요? 열사병이란? 우리의 몸은 항상 체온이 일정하게 유지됩니다. 이는 외부 온도와 상관없이 체온을 조절하는 체온조절중추가 있기 때문인데요. 열사병은 고온 다습한 환경일 때 우리 몸이 체온조절중추의 기능을 상실해서 체온이 40도 이상 비정상적으로 올라가는 경.. 2023. 7. 2.
카페인 권장섭취량은? 효능과 부작용 하루종일 지쳐있는 현대인들에게 필수아이템이기도 한 '카페인'은 우리에게 많은 이점을 주지만 그 이상 과다섭취를 한다면 여러 가지 이상 증상이 생길 수 있습니다. 먼저, 카페인의 권장섭취량부터 알아보겠습니다. 카페인의 권장 섭취량은? 건강 효과를 얻을 수 있는 커피의 하루 섭취량은 5잔 정도입니다. 매일 카페인을 400mg까지 섭취하는 것은 오히려 건강에 이롭다고 나와있는데요. 이는 식품의약품안전처에서 권고한 섭취량입니다. 임산부는 300mg 이하를 권고하고 있습니다. 더 자세하게 알아볼까요? 어린이: 일반적으로 어린이는 카페인 섭취를 피하거나 제한하는 것이 좋습니다. 미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)는 12세 이하 어린이는 카페인 함유 음료를 피해야 한다고 제안합니다.. 2023. 7. 1.
DP 시즌2 등장인물들은? 넷플릭스에서 오리지널 d.p. 가 시즌 2 제작을 확정했습니다. 트레일러로 공개된 상황인데요. 영상을 봤더니 시즌1에 등장하지 않았던 인물도 보이고, 시즌1에 나왔던 인물들도 보였습니다. D.P. 는 헌병대 근무 이탈 체포조로 Deserter Pursuit의 약자입니다. 말 그대로 탈영병, 탈영한 군 간부들을 체포하는 군사경찰부대인데요. 다른 말로는 사복헌병이라고도 하고 D.P.(탈영병 추격)이라고도 합니다. 군무 이탈 체포조는 지원 입대하는 것이 아니고, 원칙상 군사경찰에 선발된 후 적절히 적응한 시기에 충원이 필요할 시 군탈 수사관 면접을 봐서 뽑아갑니다. 사람이 없는 곳에서는 상등병급에게 인계를 해주기도 합니다. 가장 중요한 면접 포인트 중 한 가지는 수사 능력과 가정형편이 여유가 있는 자입니다. .. 2023. 6. 30.
태권도 띠 순서와 의미는? 우리나라에서 창안되고 지금까지 발전해 온 현대 무술인 '태권도'는 발차기를 중심으로 손과 발 및 기타 다른 신체부위를 이용해서 상대방을 효과적으로 제압하는 것을 지향하는 무술입니다. 세계적으로도 유명한데, 매년 9월 4일은 태권도의 날로 지정되는 만큼 역사가 정말 깊습니다. 그럼 우리가 태권도를 배울때 띠의 색깔은 어떤 것들이 있고, 각 색깔의 띠마다 가지고 있는 의미는 무엇일까요? 유급자 10급(흰띠)-예의 + 9급(흰+노란띠) + 8급(노란띠)-인내 흰띠부터 시작해서 하얀 백지상태이고, 기본자세와 예의를 배우는 단계로 다른 무술에서는 검은색이 바래서 흰 띠가 된다고 하여 유단자를 의미하는 경우도 있습니다. 또한, 노란띠가 되면 힘들고 어려운 운동을 배우고 익히면서 참을성을 키우는 단계로 기본 연결 동.. 2023. 6. 29.

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